从北京到英国布莱顿，一名外交学院国际本科学子在萨塞克斯大学的成长记
发布日期：2026-02-10
来源：国际教育学院
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从北京到英国布莱顿
——外交学院国际本科学子在萨塞克斯大学的成长记
2022级
张涵博同学
外交学院2+2国际本科
国际金融管理专业
当飞机降落在伦敦盖特维克机场，2022级外交学院国际本科项目学子张涵博拎着行李箱，踏上前往布莱顿的列车——这段从北京到英国南部海滨城市的旅程，不仅是地理空间的跨越，更是他国际化成长之路的重要转折。如今，他正于英国顶尖研究型大学萨塞克斯大学（University of Sussex）攻读国际金融管理专业本科最后阶段，在这所以政治学、国际关系、商科见长的世界名校中，续写着属于自己的成长故事。
萨塞克斯大学凭借卓越的学术声誉、创新的教学理念与浓厚的国际化氛围，成为全球学子追逐的理想学府，其商科与管理学领域的前沿课程，正为张涵博搭建起连接理论与全球实践的桥梁。带着对这段独特求学经历的好奇，我们对话张涵博同学，听他回溯从外交学院到萨塞克斯大学的衔接与突破，分享选择背后的考量、学术准备的心得、应对挑战的智慧，为同样向往国际化教育的学弟学妹们，带来最真实的经验参考。
一、选择：为何敲定外交学院2+2国际本科？
“当初选择这个项目，其实是综合了学术资源、培养模式和发展空间的多重考量。”张涵博坦言，外交学院在国际关系与外交领域的顶尖实力是首要吸引力，而项目“国内+海外”的2+2模式，更让他看到了兼顾扎实基础与国际化视野的可能。
“一方面，学院的学科底蕴能让我打下牢固的理论基础，另一方面，与海外高校的深度衔接，能让我在本科阶段就真正沉浸在跨文化学习环境中。”他补充道，项目严谨的课程体系——尤其是国际政治、国际经济等基础课，提前为未来的海外深造铺好了路；而“前两年扎根北京打基础，后两年赴海外专攻专业”的灵活模式，既比直接出国更稳妥，又比纯国内学习更具国际化优势，恰好契合了他“稳扎稳打、逐步拓展”的求学规划。
二、积淀：哪些课程与经历铺就海外求学路？
回望在外交学院的两年时光，张涵博认为，无论是课堂教学还是实践经历，都为他如今在萨塞克斯大学的学习筑牢了根基。
“理论框架类的课程太重要了！”他举例，国际关系理论、国际政治经济学、外交学概论等课程，不仅让他掌握了核心理论知识，更培养了严谨的逻辑思维和分析方法，“现在在萨塞克斯学国际管理、创新策略，很多分析思路都源于当时打下的基础”。
而学院的教学方式，更是让他实现了“无缝衔接”海外课堂。“外交学院的小班教学和seminar讨论，经常需要我们主动表达观点、反驳质疑、延伸思考，这和英国大学的课堂模式几乎一致。”他笑着说，正是这种常态化的讨论式教学，让他出国后面对萨塞克斯的seminar时，几乎没有沟通和适应压力。
谈及印象最深刻的经历，张涵博毫不犹豫地提到了一次模拟联合国会议。“当时我代表某发展中国家，围绕全球治理议题发表立场声明。”为了精准传递立场，他查阅了大量报告和政策文件，与同组同学反复推演、打磨发言内容。“那次经历让我第一次真切感受到‘代表一个国家发声’的责任感，也狠狠锻炼了快速阅读、写作、沟通和公共表达能力。”而这些能力，在他如今的课堂讨论、演讲作业中，都发挥了重要作用。
三、自律：高效时间管理的核心秘诀
从外交学院到萨塞克斯大学，高强度的学习节奏始终需要高效的时间管理作为支撑。谈及自己的“时间管理经”，张涵博分享了三个核心方法：
“首先是明确任务优先级，每天把要做的事分成‘重要且紧急’‘重要不紧急’等四类，先攻克最关键的任务；其次是固定学习时间段，我会把一天的时间块化，比如早上专门用来阅读课程资料，下午做作业，晚上复盘当天的学习内容；最后是每周复盘，周末会总结一周的成果和问题，及时调整下周的计划。”这套方法让他在两个阶段的学习中都能保持高效，从容应对各类任务。
四、跨越：初到萨塞克斯，如何攻克适应难题？
尽管有了充分的前期准备，但初到萨塞克斯大学，张涵博还是遇到了不少挑战。“最主要的是三个方面：学术要求的差异、语言压力，还有生活上的适应。”他坦言，英国大学格外强调批判性思维，不是简单复述理论就能过关；虽然英语基础不错，但seminar上的快速讨论和学术写作的严格要求，仍需要一个适应过程；而租房、交通、购物等生活琐事，都需要自己独立处理，一开始确实有些手忙脚乱。
面对这些难题，张涵博很快摸索出了应对策略。学术上，他主动向导师请教评分标准（marking criteria），参考高分范文，不断打磨结构化写作能力；语言上，坚持参加萨塞克斯大学的Skills Hub课程，同时通过大量阅读专业文献，快速适应学术词汇和表达习惯；生活上，他第一时间熟悉了学校的学生支持服务，无论是Student Centre、Wellbeing部门还是International Student Office，遇到问题就主动求助。“这些方法让我在第一学期就顺利进入了状态，慢慢找到了节奏。”
五、寄语：给学弟学妹的实用建议
对于计划申请萨塞克斯大学的学弟学妹，张涵博结合自己的经历，给出了四条真诚建议：
第一，提前熟悉学术规范，比如APA引用格式、批判性写作的要求，“提前做好准备，能大大减少初期的适应压力”；
第二，多参与课堂讨论，“英国课堂非常鼓励表达自己的观点，不要害怕犯错，勇敢发言才能更快进步”；
第三，主动建立社交网络，“多参加课外活动和小组合作，不仅能拓展人脉，还能让自己更快融入当地生活”；
第四，照顾好身心状态，“留学是一场长期战，规律作息、坚持运动、做好情绪管理，才能走得更稳、更远”。
从北京外交学院的课堂，到布莱顿萨塞克斯大学的校园，张涵博用国内积淀、海外突破，走出了一条清晰而坚实的国际化成长路径。这段旅程中，他不仅在学术上实现了从理论到实践的跨越，更在时间管理、跨文化适应、问题解决等方面锤炼了核心能力。正如他所说，留学不仅是地理空间的迁移，更是思维的开阔与自我的锻造。而他的故事也印证了：只要目标明确、提前准备、主动探索，每一位追逐国际化梦想的学子，都能在成长路上收获属于自己的精彩。
外交学院国际教育学院
2025年12月15日
